Zumba

A zumba é uma mistura de samba, salsa, merengue e mambo e por este motivo caiu no gosto das mulheres.

É possível diminuir medidas e enxugar as gordurinhas extras em apenas um mês de aula e ainda modela a cintura. Cada 1 hora de aula, pode enxugar de 600 a 1000 calorias.

Por ser uma prática bem alegre e divertida, beneficia a autoestima e a interatividade social.

Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha).

Envolvente e dinâmica, a Zumba vai tomar conta do seu corpo e da sua mente, te levando para uma festa onde a alegria e o bem estar vêm sempre em primeiro lugar.