Mommy Gym

(Ginástica de solo para Gestante)

 

A atividade física que visa melhorar a qualidade de vida da Gestante, com foco nas alterações que a gestação traz ao corpo da mulher. Através de exercícios de fortalecimento, condicionamento e relaxamento muscular.

A ginástica para gestante pretender integrar o novo organismo gravídico com a realização do exercício físico adequado para cada momento. Pretende fornecer manutenção do condicionamento físico para melhor desempenho da atividade diária e do trabalho de parto; pretende organizar a relação corpo-espaço da mulher gestante para que ela se identifique mês a mês com sua estrutura corporal que está se modificando e adquira controle do seu espaço.

Os principais objetivos dos exercícios são melhorar a musculatura para proteger as articulações e diminuir o risco de lesões em ligamentos; ajudar na circulação; melhorar a oxigenação com o desenvolvimento do controle respiratório e aliviar as tensões musculares; e sem dúvida ter melhores resultados no parto natural.