Hidro Mommy

(Hidroginástica na Gestação)

 

A atividade física na água que visa melhorar a qualidade de vida da Gestante, com foco nas alterações que a gestação traz ao corpo da mulher. Através de exercícios de resistência, condicionamento e relaxamento muscular.

As vantagens que a mulher grávida tem ao imergir em um meio líquido são surpreendentes. A água cria sensações de prazer, bem estar, força, calma... Energia !!! Facilita a movimentação do corpo, diminuindo o impacto dos movimentos executados, favorece o relaxamento do corpo livrando de certos incômodos musculares com as lombalgias (dores nas costas). Com a pressão que a água exerce sobre o corpo facilita a circulação reduzindo assim as dores nas pernas e a diminuição do edema (inchaço) nos pés e mãos.

Exercícios físicos são importantes em qualquer fase da vida. Mas agora você tem mais um bom motivo para mantê-los na gestação.

Benefícios:

  • A Ginástica Para Gestantes auxilia no controle de peso e inchaço nas pernas;
  • Ajuda a manter a pressão arterial e diminui risco de pré-eclampsia e diabetes gestacional;
  • Reduz e previne dor nas costas;
  • Melhora auto-estima, ansiedade e humor;
  • Previne depressão pós-parto;
  • Proporciona troca de experiências com outras mães;
  • Mais vigor para cuidar do bebê.

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